Meditáció a mindennapokban
Kategória Jó tanácsok, Önismeret
Néhány gondolatot jegyeznék le arra vonatkozóan, mire fordítsunk figyelmet a meditáció során. Tudományosan megalapozott tény, hogy a meditáció változásokat idéz elő az agyban. Kulcsfontosságú részeit ( érzékelési-, hallási-, látási-, belső észlelésekhez kapcsolódó területek) erősíthetjük meg a gyakorlatok kitartó alkalmazásával. Ezen agyterületek többsége a jobb féltekén helyezkedik el, ami szerepet játszik a figyelem fenntartásában. A figyelem