Kihívás önmagadért- 3. nap
- nap
Az egyéni fejlődésünknek és növekedésünknek segítve egy kollektív, egyesítő és az egymás kreativitását és növekedését támogató energiát hozunk most létre!
A mai feladat az Adás & Fogadás törvényén és az energiaáramláson alapszik. Adás és fogadás nélkül az energia megreked, a pangó energia nem teremt.
Mai feladat:
Kérlek, hozz létre magadnak egy saját bőségcsoportot! Azon túlmenően, hogy ennek a körnek a tagja vagy!
A csoportodnak nem kell feltétlenül nagy létszámúnak lennie! – a tagok száma 2 és 200 között lehet, tetszés szerint. Nem a létszám a cél, hanem megosztani és terjeszteni ezt a fantasztikus, kollektív teremtő energiát
Nem kell mást tenned, mint, ahogy én is teszem, minden nap továbbítani a saját csoportodnak ugyanazokat a feladatokat, melyeket a nulladik naptól kapsz tőlem egészen a 21. napig!
Tehát:
A mai napon barátok meghívásával hozz létre egy csoportot és üzenetben vagy chat-felületen írj nekik erről egy magyarázatot, ahogy én is tettem ezt veled! Nyugodtan használhatod az üzenet szövegét, melyet tőlem is kaptál!
Tedd ki az üdvözlő üzenetet/postot a csoportba! Itt is használhatod azt a szöveget, melyet ebbe a csoportba kitettem (a jó öreg „copy+paste” a barátunk ), de át is írhatod, ahogy neked tetszik!
A csoport létrehozása után másnap, de legkésőbb 1-2 napon belül indítsd el a programot, hogy megmaradjon csapatod lelkesedése – ha még aznap elindulsz, akkor a 0.nap estéjén tedd ki az 1. napra vonatkozó feladatot és meditációt! (A mi körünkben akkor már valahol a 4. nap környékén leszünk)!
Néhány egyszerű irányelv a saját bőségcsoportod létrehozásához:
- Adj saját nevet csoportodnak – így könnyebb megkülönböztetni ettől a csoporttól – válassz egy profilképet, mely a bőséget jelképezi számodra!
- Egy rövid, személyes üzenet segítségével hívd meg a barátaidat, hogy csatlakozzanak a csoportodhoz.
- Meghívás: fontos, hogy elmagyarázd a csoport célját és tisztázd, hogy lesznek határidős napi feladatok. A tagoknak hajlandónak kell lenniük ebben részt venni!
- Nyugodtan felhasználhatod az eddigi feladatokat és jegyzeteket, amelyeket tőlem kapsz, de a saját meglátásaidat is hozzáadhatod!
- Ne feledd, hogy a napi feladatot és a meditációt a saját csoportodnak kell elküldened, nyomon kell követned a csoportod tagjait és a feladatok teljesítését, vagy el kell búcsúznod azoktól, akik nem tartják be a határidőket (hacsak ők maguk nem köszönnek el). (Én ebben nem vagyok szigorú!!)
- Lehet, hogy ez a feladat pici stresszforrás lehet, mert másokat kell bevonni, megkérni őket, hogy egy ismeretlen dologban vegyenek részt – ne félj a visszautasítástól és a kudarctól, ez is a tanulásunk és ennek a folyamatnak a része. Ne feledd – ahogy te is, mindenki a saját útját járja – ha valaki nem csatlakozik a csoportodhoz, az nem neked szól
Tedd lehetővé, hogy a benned lévő szeretet növekedésnek induljon azáltal, hogy valójában te egy másik személy növekedéséhez járulsz hozzá. Gyakorold az Adást, és a szemléletedben nagy változás fog végbe menni! Ne feledd, Te is így kerültél a csoportba
- Amikor olyat teszünk, amit még előtte sosem próbáltunk, először kényelmetlen és nehézkes lehet, de csak bátorítani tudlak, mert a jóhoz vezet, és felülírja azt, ahogyan az agyunk „be van drótozva” – a „Meg tudom csinálni”-nak óriási ereje van, és új érzetet teremti. Ez az életünk minden területére igaz.
Izgalmas tapasztalni, hogy az összes csoport nagyjából egy időszakban kezd, és ily módon az energiakör megmarad és áramlást teremt!
Érezd, és tudd, hogy óriási értéket adományozol másoknak, és ők is tovább adják ezt a fantasztikus energiát!
Ne feledd, 1 ember biztosan van a környezetedben, akinek segíthet ez a 21 nap.
Ha másképpen nem megy, hívd meg ide!
Áramlás/Mozgás= Növekedés
Pangás/Megrekedés= Megállás, megakadás, dugó
“A pesszimista minden lehetőségben nehézséget lát. Az optimista minden nehézségben lehetőséget lát”.
~ Winston Churchill
A 3. nap központi gondolata:
“Ma arra összpontosítok, amit az életembe szeretnék bevonzani.”
Egy kis magyarázat:
A Szat-Csit-Ananda (Létezés, Tudatosság, Gyönyör) egy szanszkrit mantra.
Szat : igazság, végső létezés – az, ami tartós és változatlan
Csit : tudatosság, megértés és felfogás
Ananda : gyönyör, a makulátlan boldogság állapota, öröm és érzéki élvezet
A „Szat-Csit-Ananda” a valóság természetét írja le, mely fogalom a jógi-filozófiából ered. Egyesek úgy tekintenek rá, mint valami, ami Istennel vagy a Brahmannal (végső valóság) azonos. Mások a teljes létezés egységének a leírására használják. Azt mondják, hogy Szat-Csit-Ananda minden tudatosság és tökéletesség forrása.
Magyar nyelvű meditáció
[https://www.youtube.com/watch?v=fcLLdvlUs_Q&t=3s](https://www.youtube.com/watch…)Angol nyelvű meditáció
[https://www.youtube.com/watch?v=bLXpdcQwIeg](https://www.youtube.com/watch…)- Nap Meditáció magyar fordítás:
Üdvözöllek a harmadik napon. Mi a valóság? Az, amit az érzékeinken keresztül meg tudunk tapasztalni? Vagy valami más, valami mélyebb? Gondolkodj el egy kicsit ezeken: hol volt a szék, amin ülsz, mielőtt létrejött? Hol volt az újszülött, mielőtt a világra jött volna? Csak azért, mert nem látunk vagy nem tudunk megérinteni valamit, az nem jelenti azt, hogy nem is létezik. Ez egyszerűen csak azt jelenti, hogy éppen ebben a pillanatban nem tudjuk érzékelni a három dimenziós világunkban. És ugyanez igaz a bőségre is, akármit is jelentsen az számodra. Korlátlan szeretet, határtalan öröm, megfelelő egészség vagy jelentősebb anyagi javak. Csaz azért, mert ebben a pillanatban nem tudod érzékelni azokat a dolgokat, amelyekre vágysz, még nem jelenti azt, hogy azok ne léteznének a számodra. Me elsődlegesen a fizikai síkon élünk, amely magába foglal mindent aminek formája és szubsztanciája van, és amit gyakran úgy hívunk, hogy anyag. Azt a fizikai világot szemlélve egyesek a hiányt látják, mások a bőséget; egyesek a korlátlanságot érzik, mások a szűkösséget – talán azok miatt az állítások miatt, amelyeket korábban elfogadtak. Ahogy az anyagot hisszük a valóságnak, gyakran azt látjuk, hogy az anyag az változatlan, holott az anyag és a forma folyamatosan változik. Szóval mi is akkor a valóság? A fizikai síkon ugyanúgy létezünk, mint az elme dimenziójában. Az elme az a részünk, amely képes észlelni a gondolatokat, az okokat és képes kiértékelni azokat. Az elme energiapotencia, s ezért képesek vagyunk megváltoztatni a fizikai valóságunkat egyszerűen a gondolataink és a hitrendszereink módosítása által. Túl az elmén, a tudatosság legmélyebb szintjén lakik a lélek. Ez az a részünk, amely örök, változatlan és a tiszta végtelen potenciával van átitatva. Ebből a potenciálból merítve vagyunk képesek a csodák megteremtésére. A külvilág látszólagosan objektív, de valójában szubjektív a természete. Egy a saját értelmezéseinkből álló építmény. A szavaink, gondolataink és a hitrendszereink teremtenek konkrét eredményeket a fizikai világban. Éppen ezért a bőség nem egy külsődleges forrásból ered, hanem belülről a gondolatokon, a szándékon, a figyelmen és az elvárásokon keresztül. Te mint egy hatalommal bíró teremtő létező, képes vagy megváltoztatni az érzékelésedet, az elmédet és a valóságodat is azáltal, hogy módosítod a gondolataidat és az elvárásaidat. Képes vagy megérteni és beszélni a Természet nyelvét, és az energia, az információ és az intelligencia végtelen áramlása által képes vagy megtapasztalni és élvezni az Isteni tér nagylelkű bőségét, ami pedig születésedtől fogva megillet téged. Ahogy készülünk a meditációra, elmélkedjünk a mai nap központi gondolatán: “Ma arra összpontosítok, amit az életembe szeretnék bevonzani.” Most kezdjük el. Találj egy kényelmes helyzetet a meditációhoz, helyezd a könnyedén az öledbe a kezed, majd csukd be a szemed. Most pedig figyelj befelé, merülj el a belső csendben, ahol kapcsolódni tudsz a Felsőbb Éneddel . Engedj el minden gondolatot, és kezd el megfigyelni a belégzésed és a kilégzésed folyamatát. Minden egyes lélegzetvétellel érezd magad egyre ellazultabbnak, egyre kellemesebben és egyre inkább békésnek. Lágyan köszöntsd a mai napi szanszkrit mantrát. Ismételd magadban mentálisan és engedd meg hogy erőlködéstől mentesen áramoljon benned. Sat – Cit – Ananda 2X Létezés, Tudatosság, Gyönyör Sat – Cit – Ananda Ha bármikor azt veszed észre, hogy a a figyelmed elterelődött a gondolataid, a testi érzeteid vagy a külső zajok által, egyszerűen csak lágyan irányítsd újra figyelmed a mantra belső, mentális ismétléséhez. Sat – Cit – Ananda Kérlek, folytasd a meditációt, én majd figyelek az időre. A végén majd hallani fogsz egy finom csengetést, ami azt jelzi, hogy eljött az idő a mantra elengedéséhez. Sat – Cit – Ananada 2x Csak mentálisan… (gong 2x) Eljött az idő, hogy elengedd a mantrát. Kérlek, tudatosítsd újra a testedet. Pihen meg egy kicsit lassan és mélyen lélegezve. Amikor úgy érzed, hogy készen állsz, finoman nyisd ki a szemed.
Ahogy folytatod ma a napod, tarts meg a bőség érzését magadban, emlékezve a mai nap központi gondolatára: “Ma arra összpontosítok, amit az életembe szeretnék bevonzani.” Namaste