Kismama gondok a kineziológus szemével

Úgy érzed, hogy a környezeted elvárja Tőled, hogy
mindig boldog kismamaként viselkedj, pedig Te majd összeesel a fáradtságtól?
Még nem tudod, hogy a kisbabád mikor, miért sír és bűntudat gyötör emiatt? Tükörbe
nézel és már nem ugyanaz a karcsú, vidám nő néz vissza rád, aki az esküvői képeiden
mosolyog? Az anyaság a legnagyobb feladatunk az életben mégsem tanítják sehol,
sőt legtöbbünk még csak követendő példát sem tud felmutatni a családban, baráti
körben.

Egy
kisbaba érkezése teljes mértékben megváltoztatja a pár életét. Erre felkészülni
nagyon nehéz, hiszen a hétköznapok hozzák felszínre a megoldandó problémákat.
Általában a családok anyagi terhei nőnek, gyakran a férj többletmunkát vállal
a megélhetés biztosítása céljából. Sajnos ez azzal jár, hogy egyre kevesebb
időt tud otthon tölteni és az addig minden szabadidejét együtt töltő pár alig
tud néhány órát egymásra szánni. Ez az időszak alaposan próbára teszi a kapcsolatot,
a fizikai kontaktus hiánya feszült légkört eredményezhet. Fontos ilyenkor az
őszinte kommunikáció s egyszerű stresszoldó technikák alkalmazása. Célravezető,
ha mindkét szülő egymás elé tárja a megnövekedett teher okozta problémákat,
kétségeket, félelmeket, érzéseket és igyekeznek közösen megoldást találni. Ha
ez nem sikerül, szakember segítségét is igénybe vehetik, mielőtt a párkapcsolat
súlyosan sérülne. A kudarc oka általában az ellenkező nemű szülővel kapcsolatos
gyermekkori negatív élmény, illetve az ellenkező nemű szülővel a nem megfelelő,
konfliktusokkal teli kapcsolat.

Bizony
elég gyakori, hogy a kismama a szülés után csalódottan tekint a tükörbe, mert
némi súlyfelesleggel kell szembenéznie. Azt gondolják, hogy megváltozott alakjukkal
már nem tetszenek párjuknak. Ezt az érzést olyannyira felnagyíthatják az anyukák,
hogy önmaguknak
okoznak fájdalmat, ha tükörbe néznek. Miért emeljük ezeket a falakat?
Gondoljuk csak át, mit érezhet a férj? A férfi olyan csoda részese ebben az
időszakban, amit sosem élt még át, a szülés, szoptatás meghatja az apukákat
és kiteljesíti szerelmüket. Hidd el nem az a fontos, hogy néhány kiló súlyfelesleg
van rajtad, számára Te
vagy a Nő, aki megajándékozta egy gyermekkel. Megnyugtatlak, legtöbb
esetben a súlygyarapodás átmeneti állapot és pár hónap múlva visszanyerheted
eredeti alakodat. Ha mégis gondot okoz, akkor mindenképpen szükséges
a probléma okának feltárása és oldása. Lehet, hogy egy gyermekkori stresszélményünk
akadályoz bennünket optimális testsúlyunk elérésében.

Az anyuka számára elsődleges szükséglet a táplálkozás mellett a lehető legtöbb pihenés az első 6 hétben. Fontos, hogy felismerjük a fizikai határainkat és aszerint osszuk be a teendőinket. Amikor a baba alszik, akkor a kismama is lazíthat, olvashat, zenét hallgathat, meditálhat, pihenhet. Az anya szervezetének szüksége van erre a pár nyugodt órára, csak így tud továbbra is szeretettel, türelemmel, megértéssel fordulni a csecsemő felé. Ha nem tudsz töltekezni, nincs elég energiád, az egész családra kihathat rosszkedved. Ma már számos segítséget igénybe vehetünk a házimunka könnyítésére, pl. ebédet házhoz hozathatunk, bevásárlást intézhetünk az internetről stb. Ha továbbra is türelmetlen és ingerült vagy, kérj segítséget családtól, barátoktól, segítőktől, mert lehet, hogy egy kívülállóval történő beszélgetés hozzásegíthet ahhoz, hogy saját helyzetedben felfedezd a pozitív elemeket, tanulhatsz lazító technikákat, megismerhetsz számodra kikapcsolódást biztosító tevékenységeket. Itt kell átgondolnunk a saját anyánkhoz fűződő viszonyunkat, vele kapcsolatos gyermekkori élményeinket, érzéseinket. Ha nem sikerül átlendülni az elkeseredettségen, mindenképpen érdemes egy oldás során kideríteni a probléma okát.